Vielleicht spürst du schon länger, dass etwas nicht mehr richtig passt.

Du funktionierst im Alltag, triffst Entscheidungen, erledigst, organisierst – und trotzdem bleibt die Frage:

​

Ist das hier eigentlich noch mein Weg?

​

Du weißt, dass sich etwas verändern müsste, weißt aber nicht genau was oder wie.

Oft zeigt sich das ganz unspektakulär:
als innere Unruhe, als ständiges Gedankenkreisen, oder als Müdigkeit,
die sich nicht mehr einfach wegschlafen lässt – obwohl im Außen vieles „läuft“.

​​

Meine Auszeiten sind keine klassischen Retreats.

Es geht hier nicht darum, „mal rauszukommen“, sich schön zu entspannen, möglichst viel zu verabreiten und danach möglichst erholt weiterzumachen wie zuvor.

 

Sondern darum, wieder einen ehrlichen Kontakt zu dir selbst herzustellen –
zu dem, was du gerade brauchst und was in deinem Leben wirklich stimmig ist.

Ohne Push.
Ohne Erwartungen.
Ohne Druck.

​

​

​​

​

​

​​

​

In diesen Stunden entsteht ein Raum, um aus dem ständigen Tun auszusteigen und wieder wahrzunehmen, was in dir eigentlich los ist.

Nicht über Gespräche oder Analysen, sondern über den Körper.

Über Atem, über Bewegung, über Momente von Stille
und über das, was sich dabei zeigt.

Viele Frauen erleben hier zum ersten Mal seit Langem, wie es sich anfühlt,
nicht funktionieren zu müssen – sondern einfach da zu sein.

​

Ich arbeite körperorientiert. Das bedeutet:
Wir setzen nicht am Kopf an, sondern dort, wo Spannung, Unruhe und innere Orientierungslosigkeit tatsächlich spürbar werden – im Körper.

Atemarbeit, sanfte Bewegungsimpulse und bewusste Pausen helfen dabei,
wieder ein Gefühl für sich selbst zu entwickeln.

Nicht, um etwas zu erzwingen, sondern damit Klarheit entstehen kann,

die sich echt anfühlt und im Alltag tragfähig ist.

​​

​

​

​​

​

​

​​​

Mir ist wichtig, dass niemand über die eigenen Grenzen geht.

Alles, was in diesen Tagen geschieht, orientiert sich am Tempo deines Körpers –
nicht an einem Ablaufplan und nicht an der Gruppe.

Du musst nichts teilen.
Du musst nichts „lösen“.
Du musst nichts erreichen.

Pausen sind jederzeit möglich.
Rückzug ist genauso willkommen wie Teilnahme.

Diese Auszeiten sind bewusst so gestaltet, dass sie Sicherheit geben und nicht überfordern.

​

Die Gruppen sind klein und überschaubar.

Dadurch entsteht ein ruhiger Rahmen, in dem jede für sich sein kann,

ohne sich verloren zu fühlen.

Ich begleite die Prozesse klar, präsent und traumasensibel – nicht nur während der gemeinsamen Zeiten, sondern auch darüber hinaus.

Viele schätzen besonders, dass sie mit ihren Erfahrungen nicht allein bleiben, sondern Einordnung und Orientierung bekommen, wenn im Nachgang Fragen auftauchen.

​

Diese Auszeiten sind für dich, wenn du merkst, dass du an einem Punkt stehst,
an dem du nicht einfach weitermachen willst wie bisher.

Wenn du dir mehr Klarheit wünschst, aber nicht weißt, wie du sie finden sollst.

Wenn du spürst, dass dein Körper längst Signale sendet, die du nicht länger übergehen möchtest.

Und wenn du einen ruhigen, ehrlichen Rahmen suchst,
um dir selbst wieder näherzukommen – ohne dich erklären zu müssen.

​​

​

Aktuelle Auszeiten & Retreats

​

Aktuelle Termine und Informationen findest du hier.

Wenn dich eine Auszeit anspricht oder du Fragen hast, melde dich gern.

 

Du musst nicht wissen, was genau sich verändern soll.
Es reicht, dass du spürst, dass es so nicht weitergehen soll.​​​

​

​

​

Wie andere meine Breathwork-Sessions erlebt haben findest du hier.

​

​

​